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• Wann Montags, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
• Wo In der Turnhalle der Fridtjof-Nansen-Schule
• Trainerin Viktoria Lang
• Mitzubringen: Gymnastikmatte, Faszienrolle (wenn vorhanden, werden auch gestellt)

Es werden Kombinationen des BLACKROLL® Faszientrainings mit effektiven Mobilitäts- und Stretchingübungen vereint. Durch klassische Yoga- und Pilatesübungen, aber auch hochintensiven Ganzkörperübungen in einem HIIT-Part, gepaart mit der myofaszialen Selbstmassage und gesundheitsfördernden Dehnungen, erreichst du größere Fitness sowie mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

• Du verbesserst deine aktive Mobilität und Flexibilität
• Du kräftigst Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen
• Du verbesserst die Herz-Kreislauf-Funktion mit intensivem HIIT Training
• Du reduzierst dein Stress- und Schmerzlevel durch die Selbstmassage mit der BLACKROLL®

Der Kurs findet ab dem 22. Oktober 2018 statt.

Ich freu mich auf euch

Am 14.10.2018 wird eine Schnupperstunde angeboten.
Ort: TSG Vereinsheim, Dittershäuser Str. 17
Zeit: 11.00 – 12.00 Uhr
Kosten für die Schnupperstunde: 5,00€
Anmeldung für Schnupperstunde oder Kurs: ehose(at)gmx.de, Telefon: 0561 - 472185