Konkret heißt das:

• der Vorstand hat das Thema aufgenommen und eine geeignete Ansprechperson gefunden (innerhalb oder außerhalb des Vorstands).
• diese Ansprechperson nimmt an einer Qualifizierungsmaßnahme teil und ist im Verein bekannt.
• alle Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Betreuer/innen haben sich mit diesem Thema befasst (Unterzeichnung eines Verhaltenskodexes, Verabschiedung vereinsinterner Verhaltensregeln ...).
• der Vorstand klärt, für wen und welche Tätigkeitsbereiche ein erweitertes Führungszeugnis einzuholen ist.

Nach alter Tradition, machte die TSG Schwimmabteilung auch in diesem Jahr eine Fahrradtour, die wieder hervorragend von Ali Torkieh geplant wurde. Teilgenommen haben die altbekannten Familien: Stöber, Lipphardt, Torkieh, Poferl, Struif, Schäffer, Schröder, Bräutigam und Werkmeister. Insgesamt waren wir 25 Leute. Unser Ziel war das Wasserschloss Wülmersen in der Nähe von Bad Karlshafen.

• Wann Montags, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
• Wo In der Turnhalle der Fridtjof-Nansen-Schule
• Trainerin Viktoria Lang
• Mitzubringen: Gymnastikmatte, Faszienrolle (wenn vorhanden, werden auch gestellt)

Es werden Kombinationen des BLACKROLL® Faszientrainings mit effektiven Mobilitäts- und Stretchingübungen vereint. Durch klassische Yoga- und Pilatesübungen, aber auch hochintensiven Ganzkörperübungen in einem HIIT-Part, gepaart mit der myofaszialen Selbstmassage und gesundheitsfördernden Dehnungen, erreichst du größere Fitness sowie mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Für ihre 25-jährige Vereinszugehörigkeit wurden Renate Hagemann, Christa Hilberg, Rosemarie Jazdzejewski, Nadine Kühlborn, Gerhold und Marlis Reitmeier, Wolfgang Schmidt und Christa Schwed geehrt.

Varikosis Therapie

Viele Betroffene leiden unter störenden Varikosis. Im medizinischen Bereich wird diese Venenschwäche auch Varikose genannt. Begünstigt wird eine Varikose durch Stauung des Blutflusses in einer Vene. Die Venenklappen verhindern einen Rückfluss des Blutes, dadurch weiten sich die Venenwände immer mehr aus. Dieses Erweitern der Venenwände verhindert ein richtiges Öffnen und Schließen der Venenklappen. Das Blut kann nicht mehr konstant zirkulieren. Dies führt zur Entstehung von Varikosis.

Erste Anzeichen potenzieller Varikosis können die sogenannten Besenreiser sein. Die rötlich-blauen Verästelungen an der Hautoberfläche treten des öfteren schon in jungen Jahren auf. Besenreiser sind ungefährlich und müssen keine Varikose auslösen.

Wenn in der eigenen Familie bereits Varikosis aufgetreten sind, besteht die Gefahr, selbst an einer Varikose zu erkranken.

Übermäßig Langes stehen oder sitzen, sowie Übergewicht sind Faktoren für eine auftretende Venenschwäche.

Schwangere Frauen haben ebenfalls mit Krampfadern zu kämpfen. Durch die Veränderung des Hormonhaushaltes dehnt sich das Bindegewebe und meist auch die Venen aus. Die vergrößerte Gebärmutter hemmt zusätzlich den Rückfluss des Blutes aus den Beinen.

Erste Anzeichen einer möglichen Varikose sind schwere und schmerzende Beine. Diese Beschwerden treten, im Zusammenhang, nach langem Stehen oder Sitzen auf. Auch warme Temperaturen begünstigen ein Anschwellen der Beine und die damit verbunden varikosis therapie.

Bilden sich blau hervorstehende Adern an der Hautoberfläche, ist die Varikose bereits fortgeschritten.

Varikose Arzt

Viele Menschen suchen dann einen Varikose Arzt, auch Phlebologen genannt, auf. Der Venenspezialist kann im frühen Stadium der vorliegenden Symptome, sinnvolle Ratschläge und Methoden zur Linderung der Beschwerden, anordnen. Auch eine genaue Untersuchung der betroffenen Venen kann Aufschluss über den weiteren Verlauf der Varikose geben.

Die Krampfader Behandlung ist vielfältig. Wenn es sich nicht um eine tiefe Venenthrombose handelt, können Sport, eine gesunde Ernährung, Venengymnastik und Wasseranwendungen nach Kneipp, eine gute Linderung bieten. Auch intensive Massagen an den betroffenen Stellen fördert ein besseres Durchbluten der Venen.

Reichen diese Krampfader Behandlungsmethoden nicht aus um das bestehende Problem in den Griff zu bekommen, weist dies meist schon auf ein Fortschreiten der Varikose hin. Stellt der thrombophlebitis therapie eine tief sitzendende Thrombose fest, ist eine Therapie zwingend notwendig

Das Tragen von Kompressionsstrümpfen ist in dessen erfolgreicher Wirkung ungeschlagen.

Viele Menschen wollen jedoch ein ständiges Tragen der Kompressionsstrümpfe umgehen, weil sich viele ihre eigene Lebensquälität damit erhalten wollen. Die Medizin bietet, für dieses Problem, viele verschiedene Möglichkeiten die eigenen Varikosis entfernen zu lassen.

Eine ausführliche Untersuchung und eine genaue Absprache mit dem Arzt gibt Aufschluss über die Art des operativen Eingriffes.

Weitere Informationen rund um das Thema Varikosis und dessen Behandlungsmöglichkeiten z.B. arzt für venen bietet das Internet.