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Veranstaltungen - Blackroll Kurs bei der TSG 1887



Blackroll Kurs bei der TSG 1887


Wann: Montags, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Wo: In der Turnhalle der Fridtjof-Nansen-Schule

Trainerin: Viktoria Lang

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Faszienrolle (wenn vorhanden, werden auch gestellt)


Inhalte:
Es werden Kombinationen des BLACKROLL® Faszientrainings mit effektiven Mobilitäts- und Stretchingübungen vereint. Durch klassische Yoga- und Pilatesübungen, aber auch hochintensiven Ganzkörperübungen in einem HIIT-Part, gepaart mit der myofaszialen Selbstmassage und gesundheitsfördernden Dehnungen, erreichst du größere Fitness sowie mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

• Du verbesserst deine aktive Mobilität und Flexibilität
• Du kräftigst Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen
• Du verbesserst die Herz-Kreislauf-Funktion mit intensivem HIIT Training
• Du reduzierst dein Stress- und Schmerzlevel durch die Selbstmassage mit der BLACKROLL®


Der Kurs findet ab dem 22. Oktober 2018 statt.


Kosten für 6 Einheiten: 30,00€ für Vereinsmitglieder
55,00€ für Nichtmitglieder


Ich freu mich auf euch

Eure Viktoria

Am 14.10.2018 wird eine Schnupperstunde angeboten.
Ort: TSG Vereinsheim, Dittershäuser Str. 17
Zeit: 11.00 – 12.00 Uhr


Kosten für die Schnupperstunde: 5,00€


Anmeldung für Schnupperstunde oder Kurs: EHose@gmx.de 47 21 85

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